Что-то я слишком увлеклась мечтами об отдыхе под сейшельскими пальмами и не заметила, как простыла и заболела. Правда, организм сопротивляется болезни, в этом я ему помогаю травяными чаями, медом, цитрусовыми…При всем моем стремлении сохранить здоровье, не всегда это удается, к сожалению…
Если нас интересует какой-либо вопрос, то мы предпочитаем за ответом обращаться к специалисту, к человеку, который хорошо в этом разбирается. Естественно, что по вопросам здоровья и долголетия обращаться за советами нужно не только к врачам, но и к тем, кто прожил долгую жизнь в полном здравии. Яркий пример этому – 80 –летний Иван Полюх – энергичный человек с молодецким огоньком в глазах. Сейчас он живет в Киеве. Недавно я встретила интервью с этим человеком и узнала его «секреты» здоровья и долголетия. Также вас может заинтересовать исследование происхождения рода, подробнее на сайте http://geno.ru/
Родился Иван в 1931 году в Ровенской области. Семья его была большой: кроме него, еще три сестры и три брата. Родители рано умерли, поэтому детям пришлось поддерживать друг друга. С малых лет Иван научился сеять, косить, пахать, молотить, причем, делал это с совестью и упорством. Полюх считает, что жизнь – это движение, поэтому нужно больше двигаться, работать. Многие люди привыкли больше отдыхать, а потом удивляются: откуда появляется усталость, болезни. Иван всегда дружил со спортом, любит плавать, бегать, ходить на лыжах, с удовольствием делает зарядку. Рано-утром он отжимается от пола 75-90 раз (!), столько же раз качает пресс и, лежа на спине, а также закидывает ноги за голову, потом съедает 1 ст. ложку целебной смеси, пьет стакан отвара трав и идет купаться на озеро. И такое продолжается уже 20 лет каждое утро.
Для приготовления целебной смеси Иван берет 1 кг корня петрушки, 1 кг корня сельдерея, 2 лимона (с кожицей) и перемалывает на мясорубке. Полученную кашицу смешивает с 1 стаканом меда, все складывает в банку и ставит в холодильник. Такой смеси, которая очищает кровь, укрепляет иммунитет, достаточно на 1, 5 месяца. А для травяного чая заготавливает сам такие травы: полевой хвощ, крапиву и молодые ростки сосны.
На завтрак у Ивана обязательно салат из капусты, моркови, свеклы, лука, корня сельдерея и петрушки. На обед обязательно суп или борщ. Любит гречневую кашу, рыбу, яблоки. Обязательно придерживается правила – не есть позже 19-ти часов, чтобы не перегружать желудок на ночь.
Со своей женой (которая умерла год назад), Иван Полюх прожил мирную жизнь, без ссор. Всегда ей помогал и готовить, и убирать, и с детьми позаниматься. И, конечно, любовь присутствовала между ними!
Вот такие «секреты» долголетия и здоровья Ивана Полюха. Конечно же, эти все секреты нам известны, но вот только придерживаетесь ли вы их? Вместо зарядки – лучше понежиться в кровати, вместо супа – гамбургер, вместо любви – злость и претензии… Или это не о вас? Расскажите о своих секретах!
