Доставка продуктов в рестораны и на дом

Опубликовано: 07.10.2019

Абрикосы с творогом

Ингредиенты:

1 кг консервированных абрикосов (можно заменить персиками)

200 г творога

Грецкий орех (примерно 2-3 ст. ложки)

Приготовление:

Консервированные абрикосы или персики измельчаем в блендере и смешиваем с творогом. Не забудьте оставить несколько штучек для украшения. В вазочки раскладываем творожную смесь. Сверху украшаем дольками абрикосов и рублеными орехами. Этот десерт довольно прост в приготовлении, но, тем не менее, редко кого оставляет равнодушным. Магазин с доставкой на дом рыба горбуша сможет вам быстро и недорого доставить. Приятного аппетита!

Авокадо - здоровый выбор

Люди, которые ежедневно употребляют авокадо, как правило, следуют правилам сбалансированной диеты и выглядят стройнее - по данным нового исследования, которое публикует "Nutrition Journal".

Этот фрукт, выращенный в Южной Америке, известен своими полезными свойствами и является прекрасной заменой масла.

Последние исследования показали, что у любителей этого фрукта - ниже уровень холестерина, что помогает снизить риск сердечных заболеваний.

Поклонники этого фрукта получают вместе с ним клетчатки на 36 процентов больше, на 23 процента больше витамина Е, магния на 13 процентов больше, а также больше калия и витамина С, и меньше сахара, чем те, кто не употребляет авокадо.

Несмотря на то, что авокадо является одним из самых калорийных фруктов (в 100 граммах - около 220 калорий и 23,5 г жира), индекс массы тела (ИМТ) тех, кто ежедневно потребляли по меньшей мере половину авокадо был ниже, чем в случае с теми, кто избегает его. Они весили в среднем почти на четыре килограмма меньше. Их талия также была тоньше, до 50 процентов.

Авокадо является одним из богатейших источников витаминов и минералов, включая витамины А, В1, В2, С, РР, К, Н, пантотеновую кислоту, а также кальций, калий и фосфор.

Раскопки показали, что авокадо использовался еще 7000 лет до н.э. Родом из южной Мексики, он относительно быстро распространился по всей Северной Америке, Центральной и в Южной (Перу).

Авокадо используется в основном в кулинарии. Жиры, содержащиеся в плодах также легко усваивается организмом человека, как масло. Содержание ненасыщенных жиров делает его приемлемым для людей, страдающих от атеросклероза, гипертонии и в качестве пищевой добавки или заменителя сливочного масла.